老年性白內(nèi)障的發(fā)病原因到現(xiàn)在也不是很明了，所以對(duì)它的預(yù)防一直是眼科醫(yī)學(xué)界探索的重要問題。煙臺(tái)華廈康愛眼科醫(yī)院醫(yī)生表明，可以從以下幾個(gè)方面進(jìn)行預(yù)防：

 　　1、防止眼睛接受長(zhǎng)期、大量紫外線的照射。太陽(yáng)光紫外線照射時(shí)間越長(zhǎng)，患白內(nèi)障的可能性就越大，因此，老年人在太陽(yáng)光強(qiáng)烈時(shí)出門可戴防紫外線的太陽(yáng)鏡。

 　　2、防止脫水。人體脫水時(shí)，體內(nèi)液體代謝紊亂，會(huì)產(chǎn)生一些異常的化學(xué)物質(zhì)，損害晶狀體，導(dǎo)致白內(nèi)障發(fā)生，而對(duì)已有白內(nèi)障患者，脫水可使病情加劇。因此，一旦遇到各種原因引起的腹瀉、嘔吐、大量出汗等，都應(yīng)該及時(shí)補(bǔ)充水分，而平時(shí)只需喝白開水、茶水。

 　　3、加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，宜多攝入富含維生素、微量元素、蛋白質(zhì)的食物。如可多吃蘋果、香蕉等維生素含量豐富的水果，多吃菠菜、西蘭花等深綠色系蔬菜，多吃魚類等富含蛋白質(zhì)的食物。

 　　4、糖尿病是白內(nèi)障發(fā)生的一個(gè)高危因素，控制糖尿病可以減少白內(nèi)障的發(fā)生。

 　　5、避免白內(nèi)障易感因素，晶狀體對(duì)各種電離輻射敏感，如X線、紅外線、紫外線等。

 　　此外，還應(yīng)保持情緒舒暢、心情愉快，戒煙，注意用眼衛(wèi)生和保健，防治糖尿病等全身性慢性病。